Re:start ~ゼロから始まった夫婦で子育て戦記~

30歳目前、人生の大方向転換中&夫婦で子育てハッピーライフ

体のこと

【2016.10.24】ダイエット記録(おっと♂)

毎日ちゃんと計測はしてますよー!笑 24日は夜中に筋トレ! 腕立て伏せをmaxやりましたー 筋力の衰えが切なくなる程です...。 ちなみに、晩御飯はおでんでした。 うーん...やっぱり食べ過ぎちゃいますね😱 とりあえず、現状は筋肉量を増やして、基礎代謝を上げ…

もち麦は便秘解消に有効な食べ物!【妊婦にも効く!】

妊娠して、おなかが大きくなってくると、便秘も併発することがあるそうです。 私のつま♀も便秘に悩まされていた時期があったので、便秘解消法について、いろいろと調べてみました。 そんな中でふと目に留まったのが、 「もち麦」 というものでした! という…